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更新日期：2019-05-15
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▼うつ病は記録を続けると克服できます
▼崖っぷち主婦の 驚くべき うつ病克服の秘密
私は ナンシースミス、35歳。
主婦であり2人の子どもの母でもあります。
私自身の個人的な話をさせてください。
去年9月のある日のこと、
私は泣き崩れそうになってしまいました。
もう無理、限界。気が狂いそう。
それは、土曜日のお昼過ぎにようやくベッドから
出てリビングにきたときのこと。
夫に「うつ病だからっていつまで寝ているんだ」と言われたんです。
こんなことを聞いても、
大したことではないと
あなたは思うかもしれませんが、
私にとっては一大事です。
私は過去5年半ほど、
ずっとうつ病を治療しようと頑張ってきました。
病院にも通っているし、
漢方治療、認知行動療法、
行動活性化療法、
磁気刺激治療、光療法など、
あらゆるものを試しました。
でも、結果はいつも同じ。
どれだけ必死にやっても体調は良くならず、
気持ちが落ち込んでしまう。
家族に迷惑かけていて、
このまま生きていても仕方ないんじゃないかと
思ってしまうんです。
こんなことは過去に何回もあったのですが、
でも、
今回は今までとは違うような気がしていたのです。
でもダメでした。
他に何をしたらいいのか分かりません。
完全にギブアップです。
でも、誤解しないでください。
私はこれを悲しい物語にしたくて
書いているのではありません。
可哀想だと思ってもらいたくて
書いているのでもありません。
そんな必要は全くないのです。
なぜなら私の話は、
ハッピーエンドで終わるからです。
私の話がハッピーエンドで終わるのは、
そのまさに翌日、
私の人生を全く変えるような発見をしたからです。
夢にも思わなかった
うつ病克服法を見つけたのです。
この秘密のうつ病克服法を
どこで見つけたかを教えることはできませんが、
これだけは言えます。
医者から教わったものでも、
ソーシャルワーカーから教わったものでも、
うつ病の本に書いてあったものでも、
新聞に書いてあったものでもありません。
正直に言うと、
私はこの情報を、
全く別のものを探しているときの
ほんの偶然で見つけたのです。
しかし、そんなことは関係ありません。
大事なのは、
とうとう私は答えを見つけたということです。
このうつ病克服プログラムは
「心のグラフ」って言うんだけど、
なぜこの「心のグラフ」が素晴らしいのか、
お話ししましょう。
▼シンプルで簡単
このうつ病克服プログラム「心のグラフ」は、
非常にシンプルです。
毎日決まった時間に薬を飲んだり
認知行動療法のように難しいことを
考えたり書き出したりする必要はありません。
スマホに気分や体調、睡眠、運動といったことを
5段階評価で記録していくだけです。
1日2分で終わります。
▼自分の気持ちや体調を家族に知ってもらえる
私はこれが一番嬉しかったです。
だって、ずっとこう思っていたんですから。
“なんで私のつらさを夫は分かってくれないの？“
ってね。
この悩みを「心のグラフ」は解決してくれました。
なぜなら、
スマホに記録した私の体調や日記が、
家族にメールで送られるという機能が
ついているからなんです。
それも自動的にです。
今日の私は何に悩んでいたのか、
体調はどうだったかというのを
夫にも知ってほしかったけれど、
おっくうで自分から言えなかったんです。
でも、「心のグラフ」を通して
私の気持ちが夫に伝わっていると思ったら、
それだけで楽になれました。
意外だったことは、
夫もすごく喜んでくれたことです。
実は夫も私が何を考えているのか
知りたかったのだけど、
うまく聞くことができなかったんですって。
私の体調や考えていることを
知ることができて嬉しいって言ってくれました。
▼医師が適切な治療を行えるようになった
「心のグラフ」には、自分が記録した
気分や体調、睡眠、運動、食事といった
記録を折れ線グラフで
表示することができるんです。
今まで医師に「前回からの体調はどうでしたか？」と聞かれても、
いつもと同じですって答えてたんです。
でも、うつ病の治療を正しく行うためには、
調子が良いか悪いかだけでなく、
どのように変化していったかも重要なんです。
正しく自分の状態を伝えられていなかったから、
医師は薬の種類や量も適切に判断できず、
結果的に長期間の治療が必要になっていたんです。
でも、
自分の直近1ヶ月の体調変化を
折れ線グラフで表示して、
そのままスマホの画面を医師に
見せるようにしたんです。
すると医師も私の体調変化が視覚的に見えて
より正確な診断が行えるようになったんです。
その結果、
私に処方されていた薬が
体に合っていないことが分かり、
別の薬に変えるとすごく効いてきて、
少しずつ薬の量も減っていきました。
ここまで読んでお分かりのように、
とても良いうつ病克服プログラムを見つけました。
多分今まで私が聞いたうつ病治療の中で一番だと思います。
すぐに始められますし、
薬のような副作用もありません。
要は、
このうつ病克服プログラム「心のグラフ」は、
早くて安全でシンプルだということです。
どうしてこの「心のグラフ」が効果的なのか？
それには理由が3つあります。
これら3つの理由が、
他のうつ病対策との違いを生み出しているのです。
これがその理由です。
▼理由その１：
開発者が自分自身で効果を実証している
このうつ病克服プログラム
「心のグラフ」を開発したのは、
うつ病克服アドバイザーの川島剛先生。
川島先生は自身もうつ病で苦しんでいたんです。
でも、薬も中々効かなくて認知行動療法にも
取り組んだけれど失敗したそうです。
私と同じですね。
でも、私と違うのは、
川島先生は500回以上も
失敗した認知行動療法から、
自分でできるセルフヘルプ式
認知行動療法を独自に開発したことです。
これが「心のグラフ」のもとになったそうです。
この「心のグラフ」に取り組んでから
川島先生のうつ病は
ほぼ完全に治ったということです。
自分の体で試したのですから、
その効果は信頼できますよね。
▼理由その２：
メールセミナーで継続的にサポートしてくれる
いくら「心のグラフ」が簡単だからって、
1人でやっていると
どうしてもサボってしまいがちです。
だけど、川島先生からメールセミナーの
通知が頻繁に届きます。
このメールセミナーでは、
プログラムの進め方や他の体験者の声、
うつ病を克服するために
役立つ情報をたくさん送ってくれます。
川島先生からメールが届く度、
“今日も「心のグラフ」をやらなくちゃ”って
思うんです。
▼3万5千人が取り組んだうつ病克服プログラム
この「心のグラフ」は、
私にとって神様からの贈りものです。
私の心は新しく生まれ変わりました。
「心のグラフ」を3ヶ月も続けるうちに、
気持ちが前向きになり、
家事や育児を行うこともできるようになりました。
今では夫や子どもたちと
一家団らんで過ごすことに幸せを感じます。
この夢のようなうつ病克服プログラムは
あなたにも効果がある？
ええ、もちろんです。
私はごく普通の主婦で、
うつ病の専門家ではありません。
ですから、ぜひ心をオープンにして、
それを証明する機会を私にください。
それに、すでに3万5千人の人が
「心のグラフ」に取り組んでいます。
まずはPlayストアから
「心のグラフ」をダウンロードしてください。
すぐにあなたのもとに川島先生から
電子書籍が届き、
メールセミナーの通知がきます。
その日から「心のグラフ」で日記を入力でき、
うつ病克服プログラムを開始することができます。
▼リスクなし
おそらくあなたは、
このうつ病克服プログラム「心のグラフ」に
いくらかかるのか気になっていることでしょう。
あなたの想像通り、決して安くはありません。
でも、考えてみてください。
認知行動療法を専門の機関で受けると、
3ヶ月で、約12万円かかります。
ですが、認知行動療法をベースに
川島先生が考案した「心のグラフ」なら、
年間 9,800 円 です。
それでも不安なあなたのために、
10日間の無料お試し期間をつけました。
10日間試してみて価値がないと感じたら
無理に続けなくても結構です。
その場合、お金は一切かかりません。
送られてきた電子書籍を
返品する必要もありません。
さらに、
10日以内に「心のグラフ」の
継続を決めた人に限っては
40％オフの 年間 5,800 円 にしてもらえるよう、
私が川島先生に話を通しました。
今、あなたの前には2つの道があります
1つ目はこれまで通りの生活をする道です。
いずれ病気も良くなるかもしれませんが、
このまま何も変わらないかもしれません。
２つ目の道は私と同じように
「心のグラフ」にチャレンジする道です。
スマホで日記をつけるだけで、
家族にあなたの気持ちを
理解してもらうこともできます。
10日間の無料のお試し期間をつけたので、
金銭的なリスクは私が取り払いました。
次はあなたが行動する番です。
あなたの申込みをお待ちしています。
※ 双極性障害の方には、特におすすめです。
▼【 心のグラフ 】 は 川島 剛 の 登録商標 です。
